Journaling, wat is dat nou?
Journaling

Journaling, wat is dat nou?

Als je op google gaat zoeken naar wat journaling is kom je verschillende gezondheidsgoeroes tegen die menen dat journaling ‘een soort van dagboek bijhouden is waarbij je dichter bij je emotionele zelf komt’. Dit is echter NIET waar.

Het woord ‘journaling’ vertaald naar het Nederlands betekent gewoon ‘dagboek bijhouden’. En een dagboek is een boek waarin je je alledaagse beslommeringen vastlegt. Ja het is waar dat het leven soms lastig is en dat je in een dagboek ook gewoon je emoties opschrijft. Maar of je door het opschrijven van je gevoelens dichter bij je emotionele zelf komt is nog maar de vraag.

Al eeuwenlang leggen mensen hun dagelijks beslommeringen vast. Er zijn hele bekende dagboeken, denk maar eens aan het dagboek van Anne Frank. Het is dus niets nieuws.

Alleen vandaag de dag is journaling iets creatiefs geworden. Alles mag en niets moet is het motto! Doe wat goed voelt, waar je zin in hebt en gebruik vooral ook je fantasie.

Op deze website zullen we ook journaling ideetjes aandragen, zul je te weten komen welke journal’s ik bijhoud en krijg je verschillende journaling pagina’s te zien. (Niet alles, sommige dingen die ik vastleg zijn toch wel echt prive!)

Hieronder een klein overzichtje van de verschillende journaling types:

Scrapbooking
Bij het scrapbooken draait het journalen om het verhaal achter de foto’s. Waarom is de foto genomen, waar was je die dag, met wie en welke dingen van die dag mag je absoluut niet vergeten. Journaling is hier ondergeschikt aan de foto. Maar let op, een scrapbook bevat meer informatie dan alleen datum, plaats en namen van degene op de foto. Voorbeelden van scrapbooking vind je hier.

Bullet Journaling
Een bullet journal is een boekje met pagina’s met stipjes. Deze stipjes zorgen ervoor dat je helemaal los kunt gaan wat je eigen creativiteit betreft. Hier wordt veel in getekend, geplakt en gekleurd. In een bullet journal kun je werkelijk alles vastleggen wat jij belangrijk vind. Voorbeelden van bullet journaling vind je hier.

Art Journaling
In een art journal kun je kunstzinnig te werk gaan. Alles mag qua creativiteit en hier hoef je niet perse iets over de dag zelf vast te leggen. Zo kun je er bijvoorbeeld een tekening , een schildering, een gedicht of iets anders in kwijt. Zelf heb ik een art journal voor mijn gedichten en quotes, deze versier ik vervolgens met tekeningen of stickers. Voorbeelden van art journaling vind

Junk Journaling
Dit is een creatieve manier om alles wat je op een dag tegenkomt aan ‘afval’ te verwerken in een dagboek. Dit zijn creatieve kunstwerkjes waarbij alles draait om de spullen die je op een dag verzamelt. Van snoeppapiertjes, verpakkingsmaterialen tot flyers en visitekaartjes. Alles is mogelijk. Voorbeelden van junk journaling vind je hier.

Dit vind je misschien ook leuk...

Geef een reactie